Freitag, 19 Juli 2019


Pasta mit Spinat und Kichererbsen

Kategorie: 
Leicht

Zutaten

Für 6 Person(en)

Rezept

  • 250 g Pasta
  • 2 EL Olivenöl
  • 4 Knoblauchzehe(n)
  • 600 g Kichererbsen (Dose)
  • 1/2 Tasse(n) Hühnerbrühe, fettarm
  • 4 Tasse(n) Spinat
  • Pfeffer

Zubereitung von Pasta mit Spinat und Kichererbsen

  1. Die Pasta nach Anleitung al dente kochen, abgiessen und warm stellen.
  2. In einer beschichteten Pfanne die zerquetschten Knoblauchzehen in dem Olivenöl anbraten, die Kichererbsen und die Hühnerbrühe dazugeben und kurz aufkochen. Den Spinat dazugeben und etwa 3 Minuten köcheln lassen.
  3. Die Pasta auf Tellern anrichten und mit dem Spinat und den Kichererbsen servieren. Nach Geschmack mit Pfeffer würzen.

Nährwerte

laktosefrei

Pro Portion
  • Kcal: 347 kcal

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Website: http://www.leckere-diaet-rezepte.com

Über mich: Ich bin eine Hobbyköchin, die sich gerne gesund ernährt und auf ihre Figur achtet. Ich habe durch eine Ernährungsumstellung bisher 15 kg abgenommen und möchte anderen beim Abnehmen helfen. Gesundes Essen kann auch lecker sein!



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