20 Aug Fruchtiger Gemüsesalat

Gepostet: 21:48h gepostet von
Kategorie:
Salate
Ernährungsformen:
, , ,
Mahlzeit(en):
, ,
No ratings yet
Rezept drucken
Portionen: 4
Kalorien: 166kcal

Zutaten

  • 2 Orangen
  • 1 Grapefruit
  • 2 EL Orangensaft
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamessig
  • Stevia
  • 4 Tassen gemischtes Gemüse ((Zucchini, Broccoli, Blumenkohl, Mohrrüben))
  • 2 EL Walnüsse (gehackt)

Anleitungen

  • Das Gemüse gar dünsten, aber nicht zu weich werden lassen.
  • Die Orangen und die Grapefruit filetieren.
  • Den Orangensaft mit dem Olivenöl und dem Balsamessig verrühren und nach Geschmack mit etwas Süßstoff abschmecken.
  • Das Gemüse auf 4 Tellern anrichten, die Grapefruit- und Orangenfilets darauf verteilen, mit dem Dressing beträufeln und die Walnüsse darüber streuen.
Kalorien: 166kcal
Über den Rezeptautor

WP Post Author

Nicolette

Ich bin eine Hobbyköchin, die sich gerne gesund ernährt und auf ihre Figur achtet. Ich habe durch eine Ernährungsumstellung bisher 15 kg abgenommen und möchte anderen beim Abnehmen helfen. Gesundes Essen kann auch lecker sein!

See author's posts

Ähnliche Rezepte

Print page
0 Likes
Keine Kommentare

Poste einen Kommentar
Rezeptbewertung




  • Innovativ und funktionell

    Sehr übersichtliches Rezepte-Layout mit tollen interaktiven Funktionen!

  • Übersichtlich und praktisch

    Die Sammlungen und Einkaufslisten sind super praktisch. Man kann sogar eigene Inhalte ergänzen!

  • Kalorienbewusst und lecker

    Die Rezepte sind wirklich super lecker, kalorienarm und helfen beim Abnehmen!