05 Apr Orangen-Kiwi-Salat mit Quarkspeise

Gepostet: 21:15h gepostet von
Kategorie:
Fruchtiges
Mahlzeit(en):
,
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Portionen: 4
Kalorien: 118kcal

Zutaten

  • 3 Orangen
  • 4 Kiwis
  • 2 EL Magerquark
  • 2 Eiweiss
  • 4 TL Süßstoff

Anleitungen

  • Die Orangen filetieren, die Kiwis schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Beides abwechselnd auf einem Teller übereinander schichten.
  • In einer Schüssel den Quark mit dem Süßstoff verrühren.
  • Die Eiweiss steif schlagen und vorsichtig unter den Quark heben. Die Quarkspeise zum Obst frisch zubereitet servieren.
Kalorien: 118kcal
Über den Rezeptautor

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Nicolette

Ich bin eine Hobbyköchin, die sich gerne gesund ernährt und auf ihre Figur achtet. Ich habe durch eine Ernährungsumstellung bisher 15 kg abgenommen und möchte anderen beim Abnehmen helfen. Gesundes Essen kann auch lecker sein!

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