22 Jul Rotbarsch mit gedünstetem Gemüse

Gepostet: 18:44h gepostet von
Kategorie:
Fisch
Mahlzeit(en):
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Portionen: 4
Kalorien: 200kcal

Zutaten

  • 4 Rotbarschfilets (a 100 g)
  • 4 Mohrrübe(n)
  • 200 g Broccoli
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitungen

  • Die Fischfilets waschen, trocken tupfen, in Alufolie einwickeln und dünsten bis sie gar sind.
  • Die Mohrrüben und den Broccoli putzen, klein schneiden und ebenfalls dünsten, dabei sollte das Gemüse bissfest bleiben.
  • Vor dem Servieren den Fisch und das Gemüse nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Kalorien: 200kcal
Über den Rezeptautor

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Nicolette

Ich bin eine Hobbyköchin, die sich gerne gesund ernährt und auf ihre Figur achtet. Ich habe durch eine Ernährungsumstellung bisher 15 kg abgenommen und möchte anderen beim Abnehmen helfen. Gesundes Essen kann auch lecker sein!

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