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Rotbarsch mit gedünstetem Gemüse
Kategorie:
Fisch
Ernährungsform:
glutenfrei, laktosefrei
Portionen:
4
Kalorien:
200
kcal
Zutaten
▢
4
Rotbarschfilets
a 100 g
▢
4
Mohrrübe(n)
▢
200
g
Broccoli
▢
Salz
▢
Pfeffer
Anleitungen
Die Fischfilets waschen, trocken tupfen, in Alufolie einwickeln und dünsten bis sie gar sind.
Die Mohrrüben und den Broccoli putzen, klein schneiden und ebenfalls dünsten, dabei sollte das Gemüse bissfest bleiben.
Vor dem Servieren den Fisch und das Gemüse nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Nährwertangaben
Kalorien:
200
kcal