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Marinierte bunte Spieße
Portionen:
4
Kalorien:
284
kcal
Zutaten
Spieße
▢
500
g
Hühnchenbrustfilets
▢
1
rote Paprika
▢
16
Champignons
▢
2
Zucchinis
▢
Sesam
geröstet
Marinade
▢
3
EL
Honig
▢
5
EL
Sojasoße
▢
1
Knoblauchzehe
▢
0,5
TL
Zimt
▢
3
EL
Olivenöl
▢
Salz
▢
Pfeffer
Anleitungen
Für die Marinade in einer Schüssel alle Zutaten verrühren.
Das Hühnchenfleisch in große Würfel schneiden, in die Marinade legen, in den Kühlschrank stellen und
30 Minuten
ziehen lassen.
Das Gemüse waschen und putzen, die Zucchinis in dicke Scheiben und die Paprika in gleich große Stücke schneiden.
Die Zutaten abwechselnd auf Spieße stecken und auf einem Grill oder in einer Grillpfanne von allen Seiten durchbraten.
Vor dem Servieren mit dem gerösteten Sesam bestreuen.
Dazu schmeckt ein leckerer frischer Salat.
Nährwertangaben
Kalorien:
284
kcal